Все новости

Берегите здоровье!

06.10.2013

Берегите здоровье!
2 октября в России отмечают День детского здоровья! По такому случаю, мы хотим обратить особое внимание ребят и их родителей на правильную организацию рабочего места и использование компьютера. В настоящее время компьютер глубоко проник во все сферы нашей жизни. Наши дети родились и растут в мире, где компьютер - такая же привычная вещь, как телевизоры, автомобили, электрическое освещение. Между тем мало кто знает, как правильно использовать компьютер, чтобы не навредить своему здоровью. Для сохранения хорошего зрения и осанки при работе за компьютером помогут эти нехитрые правила: 
1. В помещении, где используется компьютер, необходима ежедневная влажная уборка. Поэтому пол в нем не надо закрывать паласом или ковром. Не забывайте почаще проветривать комнату 
2. Стул должен быть обязательно со спинкой. Монитор должен располагаться на расстоянии не менее 70 см от глаз (лучше еще дальше), на уровне или чуть ниже уровня глаз. 
3. Непрерывное время работы за компьютером не должно превышать 45 минут. Через 40-50 минут интенсивность работы за компьютером резко падает, поэтому нет никакого смысла высиживать лишние минуты, гораздо разумнее немножко передохнуть и затем продолжить работу со свежими силами. 
4. Эффективная профилактическая мера - зрительная гимнастика - около одной минуты, проста и доступна каждому. Например, сидя за компьютером, ребенок поднимает глаза кверху и, представив летящего там мотылька или бабочку, следит за их полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы - двигаться должны только глаза! 
5. Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера. По их словам, в состав меда входит комплекс полезных веществ, необходимых для нормальной функции сетчатки. Если после работы за компьютером глаза сильно устают, выглядят потухшими, появляется сеточка кровеносных сосудов, то это означает, что им необходима незамедлительная помощь. Выполняя эти простые рекомендации, компьютер будет приносить ребенку только пользу и сохранит его здоровье. Это важно, ведь здоровье — главное богатство, которое есть у человека. 
Никитина А.Ю.

Возврат к списку


Моя школа


Используйте свой школьный Google-аккаунт (@cdo-rzn.ru) для входа на сайт и доступа к внутренней сети школы



РГУ им. С. А. Есенина



perdannye_deti_1.jpg